Tôi có thói quen dậy sớm từ 3 năm nay.

Dĩ nhiên vẫn có những ngày tôi bước ra khỏi giường muộn. Nhưng đó là vì tôi muốn nằm thêm hoặc... chẳng có gì để làm thôi.
Chứ cứ đến khoảng 5:00 - 5:20 là tôi tự động dậy mà không cần báo thức.

Và dĩ nhiên, tôi sẽ càng dậy sớm hơn với những cú báo thức. :))) Nếu ai quen biết và từng... ngủ với tôi (ví như các anh chị em SSEAYP, các mẹ trong công ty...) thì sẽ biết tôi dậy sớm và báo thức inh ỏi như nào. :)))) Vả lại tôi cũng hay om sòm nữa, nên chắc mọi người sẽ nhớ (hoặc ám ảnh, tôi đoán vậy).
 

Lí do để tôi có thói quen này là gì thì tôi cũng quên rồi. Cơ mà tôi chắc mẩm không phải là kiểu “dậy sớm thành công sớm” như các sách self-help thường bảo đâu.

Tôi đoán, có lẽ là cách đây 3 năm buồn quá nên dậy sớm ngắm bình minh và chuẩn bị làm triển lãm cũng nên. :)))
 

Rồi, vậy thì tại sao tôi lại viết về chuyện dậy sớm này? Đơn giản thôi nhé. Vì tôi rảnh. Và mí cả lâu lâu tôi (vô tình) nói với người này người kia về thói quen này, thì đa số mọi người đều khá kinh ngạc và “khâm phục” (thực ra từ này hơi quá, nên tôi để trong ngoặc kép, bạn tự động trừ đi 40% trọng lượng của nó nhé). Còn tôi thì thấy thật ngầu (Chả hiểu kiểu gì! Nhảm nhí nhỉ? :))) )

Vậy thì với một đứa làm Creative như tôi thì dậy sớm có ích gì? Tôi liệt kê nhé, cho đỡ dài dòng, đặng tội bạn (vì tội viết dài của tôi).

1. Có thời gian để làm dự án cá nhân hoặc freelance trước khi lao vào công ty hoặc đi kiếm tiền.
   Những giai đoạn “ế” job và nghỉ ngơi giữa các dự án cá nhân, tôi thường dành thời gian siêu hoàn hảo này để đọc sách và học những thứ mình thấy hứng thú. Tôi thấy buổi sáng là lúc mình tập trung nhất vì khi ấy loài người chưa ùa đến vây quanh. Nên tôi sẽ không bị xao nhãng mà vui đùa quá trớn với họ. :)))
    
2. Có thời gian cho riêng mình.
   Nếu không làm và học, thì tôi thường dành thời gian này để chăm sóc mình. Đâu chỉ là skincare hay tập thể dục, bạn cũng có thể nghĩ đến chuyện ve vút tâm hồn bằng một màn ngắm bình minh sến cực đậm hoặc một chuyến khám phá điểm tâm ở một quận xa xa nào đó chẳng hạn. Creative mà, phải trải nghiệm và sống thì mới sáng tạo được hen. :))))) Nên dậy sớm và để thời gian cho mình và trải nghiệm thôi nào.
    
3. Làm việc thảnh thơi
   Thực ra thì lúc tôi đi làm trông khá thảnh thơi. Không phải vì tôi lười hay giỏi hơn người, mà đơn giản là có những ngày vì không muốn công việc trong ngày ở công ty trở nên quá áp lực (đi làm phải vui mà) nên tôi đã tình nguyện dậy và làm việc... công ty. Mà hay lắm nhé, công việc dù có vất vả bao nhiêu nhưng buổi sáng dậy làm việc thì sẽ giải quyết được hết. Nên tự nhiên từ một ngày (chưa gì đã biết) là rất stress lại trở thành một ngày năng suất và tâm lý thoải mái hơn hẳn.
   
   
   
    
4. Đi cà phê nói chuyện
   Thực ra không phải đợi đến khi Ấp khai trương, thì mới có mô hình những quán cafe mở từ sáng sớm. Nên từ trước khi quán cafe ổn áp này ra đời thì tôi đã ngồi ở rất nhiều nơi khác, uống cà phê và nói chuyện rồi. Đối tác thì có khi là một người bạn và lắm khi là cuốn sổ và cây viết. Cơ mà, dù sao thì, trò chuyện cũng là một cách hay để bắt đầu ngày mới với nhiều góc nhìn khác nhau mà hén? Input càng nhiều thì output càng tốt mà, nhỉ?
    
5. Có thời gian set up một ngày
   Lúc trước nếu có ai bảo với tôi rằng: hãy dậy sớm và “sắp đặt” một ngày; thì tôi sẽ nghĩ thật vớ vẩn. Vì làm sao mà biết chuyện gì sẽ xảy ra chứ. Đến bây giờ thì tôi thấy điều tôi nghĩ... vẫn đúng. Dĩ nhiên, chúng ta không thể biết điều gì xảy đến rồi (như vậy thì cuộc sống mới vui), nhưng chúng mình có thể điều khiển được những thứ mình muốn xảy ra. Tức là: mình hoàn toàn có thể xếp những thứ mình thích, món mình thèm, việc mình ưa, người mình muốn (gặp) vào lịch trình của mình mà. :))) Vậy thì tại sao mình không thiết kế một cách cơ bản những thứ mình ưng cho một ngày của chính mình?

Rồi, vậy thì giờ làm sao để dậy sớm?

Chuyện này thực ra Khoa không phải master nên thành thử Khoa sẽ chia sẻ một vài tips có hiệu quả với mình thôi nhé.

1. Cứ bền bỉ dậy sớm mỗi ngày thêm một ít trong một khoảng thời gian 1 tháng, là thể nào cũng thành thói quen thôi. :))) Không cần phải dậy sớm ngay đâu, tập dần dần thôi.
2. Nếu muốn hôm sau dậy sớm thì trước khi đi ngủ nhớ TỰ NÓI với bản thân vào đúng giờ đó sẽ dậy. Nghe thì hơi ảo, cơ mà nó thực sự có hiệu quả các bạn ạ. Huhu thử đi!
3. Dậy sớm thì thường kéo theo... ngủ lại, vì không biết làm gì. Vậy nên tối hôm trước cần phải xác định sáng mai mình dậy sớm sẽ làm gì nhé. Ví dụ như một việc mà Khoa thường làm khi chả biết làm gì, đó là: LAO RA ĐƯỜNG, để đi ngắm Bình Minh. :)))
4. Ngủ theo vòng. Bạn vào trang Sleepyti.me để xem mình nên đi ngủ vào giờ nào và thức dậy vào giờ nào để có thể ngủ ngon và dậy trọn vẹn các vòng ngủ nhé.
5. Hết rồi. Tôi không viết thêm nữa đâu. :))) Dòng này để cho bạn tự điền vào nhé.
   
   

.
Rồi, lời cuối của chiếc blog dài dòng này:

Chúc bạn dậy sớm thật vui và thật ngầu với chúng bạn dậy muộn nhé.

Good Morning.
Khoachim

Tháng 4.2021.