Không biết bạn còn nhớ cái cảm giác sung sướng khó tả (lúc tụi mình còn tuổi teen 15 - 16) cầm trên tay cuốn báo Tết của Hoa Học Trò không nhỉ?

Và ở thời điểm cuối năm Dương lịch cận Tết như vầy, khiến mình hồi tưởng lại cảm giác ấy kinh khủng.
 

Ngày đó, mình thích những tờ báo Tết ấy không chỉ bởi vì là những ấn phẩm có ngoại hình đẹp nhất trong năm của Hoa Học Trò (có cái đĩa CD hay ơi là hay), mà còn bởi một series bài viết năm nào cũng có: lập-kế-hoạch-cho-năm-mới.

 

 

Dạng bài viết: cùng-h2t-lập-kế-hoạch-cho-một-năm-rực-rỡ nghe có vẻ vô cùng lặp lại, nhưng mình tin với tất cả những đứa thuộc thế hệ mình, lúc nào bài viết này cũng thật đặc biệt.
 

Mình nói đặc biệt là bởi, ngày ấy dù ngại ngần và chẳng nói ra, nhưng đứa nào cũng im lặng đọc, rồi âm thầm làm theo như một nghi thức.

Một nghi thức để nhìn lại năm đã qua và đặt trọn vẹn niềm tin cho năm mới.

 

Bạn biết đấy, mấy kế hoạch ấy đa phần đều… hoang tưởng và chẳng mấy ai làm được. Nhưng mình tin, ít nhiều gì những kế hoạch đó cũng đã tác động tích cực lên tâm lý  thế hệ tụi mình và hình thành nên một “truyền thống” thú vị mỗi dịp cuối năm.
 

Giờ thì báo Hoa đã lép vế so với các nền tảng báo online và các kênh truyền thông video khác, vậy nên cũng sẽ rất khó cho tụi mình có thể tiếp cận những bài viết lập-kế-hoạch-năm-mới-cùng-h2t như vậy.

 

Do đó, mình muốn viết chiếc blog nho nhỏ này, không phải với sứ mệnh thay H2t hay gì đó, mà đơn giản chỉ là đóng vai một “cậu bạn thân” để cùng bạn tiến hành nghi lễ này dễ dàng và có định hướng hơn.

 

Vậy nên bạn cùng mình lập kế hoạch năm nay nhé?

 

 

#STEP 00: YEAR IN REVIEW

 

Bạn mà đọc blog của mình xưa giờ, thì sẽ biết mình dài dòng ơi là dài dòngggggggggggggggggggg.

Mà cái bước review-lại-một-năm này thì còn lắm điều để kể lể cơ. Vậy nên mình đã làm hẳn một con blog khác mang tên Year In Review ở đây, nếu rảnh bạn hãy bấm vào và đọc cùng mình thêm (cho tốn thời gian) nhen.

Còn nếu ngoan cố không bấm thì đơn giản Step 00 này chỉ là: nhìn lại một năm qua bạn đã đạt được và mất đi những gì. Để chi? Để biết được bản thân tụi mình đang ở đâu, cảm thấy như thế nào và muốn điều gì (thực sự) cho chặng được tiếp theo.

 

TO-DO: tốn 30 phút, cùng với 1 cây bút và 1 tờ giấy to to tí (cỡ A4).  Rồi sau đó viết keywords một cách thoải mái lên đó. Cốt yếu không phải là bạn ghi gì, mà viết ra là để giúp bạn suy nghĩ và hồi tưởng dễ dàng hơn.
 

À nói vậy chứ cũng không quên dài dòng, thì cũng muốn khoe với bạn năm 2017 và năm 2018 của mình đã thành công với 2 mục tiêu để đời sau:
2017: Sống trọn vẹn với giấc-mơ-đời-mình bằng cách thôi hẳn việc để sống fulltime với HÌNH.

2018: Cải thiện sức khoẻ và ngoại hình bằng việc cán mốc thành công con số 16 kg. À con số này là số cân mình giảm được đấy.

 

Nói không phải tự hào chứ tự hào thật đấy. Và “bí kíp” để thành công trong việc đạt được mục tiêu mỗi năm như nằm phía bên dưới. :))))

À, đùa đấy, chẳng có bí kíp gì lắm đâu. ;)))

 

 

 

#01 BẠN KHÔNG PHẢI LÀ SIÊU-BƠ-MAN; HÃY LÀ MỘT CON TRÂU NƯỚC!

 

Yes, tụi mình là CON NGƯỜI chớ có phải là một CON MẸ SIÊU NHÂN nào đó đâu mà một tay có thể cân cả vụ trụ, nhỉ? Vậy nên bạn cũng hãy ngừng hoang tưởng về 100 tỷ việc mà bản thân bạn có thể làm đi.
 

 

Thay vào đó, hãy dùng mọi giác quan và trí tuệ của mình để suy nghĩ mình muốn DUY NHẤT một việc gì nhất trong năm nay. Và rồi biến hình thành MỘT CON TRÂU NƯỚC cho mình.

Để chi? Để hùng hục mà tiến v’ề mục tiêu duy nhất ấy chứ gì nữa. 
Mà vì sao lại là TRÂU NƯỚC?

Bởi vì Trâu nước thì không như siêu nhân. Trâu nước chỉ có một mục tiêu trong đầu và kiên trì tiến tới (như một cơn lốc) để hoàn thành được mục tiêu (và chắc chắn cày được ra thóc ra lúa). Còn siêu-bơ-man thì lại như cục bơ trơn mượt mà èo uột, cứ lo nghĩ cứu thế giới to lớn với 100 nghìn việc cho hung vào, nhưng lại làm chẳng bao nhiêu và hay make colors (tạm dịch: làm màu). Và rồi ổng rốt cuộc cũng chỉ là một mẹ super hero trong vũ trụ điện ảnh thôi, tụi mình đâu thể như vậy. Tui mình phải là những con trâu nước của cuộc đời chúng mình các bạn ạ.

 

 

TO-DO: nghĩ xem mình cần MỘT MỤC TIÊU DUY NHẤT CHO NĂM NAY là gì? Sau đó, biến ngay thành một CON TRÂU NƯỚC cho mình. Đừng nghĩ nhiều quá, cái gì mà đau nhất/ mệt nhất/ muốn nhất trong cuộc sống (mà đang hiện lên trong đầu) thì chắc chắn nó là cái MỤC TIÊU DUY NHẤT đó đó. Tóm lấy nó và húc thôi nào.

 

 

Đây là CON TRÂU NƯỚC năm 2017 của Khoa: SỐNG VỚI GIẤC MƠ ĐỜI MÌNH.

Còn đây là CON TRÂU NƯỚC năm 2018: GIẢM BÉO, GIẢM BÉO, GIẢM BÉO! YAY!

 

#02 TƯ DUY QUÁ TRÌNH: NGHỆ THUẬT SỐNG ẢO TINH TẾ VÀ TÍCH CỰC

 

Giờ thì biến thành Trâu Nước hết rồi hén. Vậy thì làm sao để lao đến hùng hục đây?

Câu trả lời là: SỐNG ẢO TINH TẾ VÀ TÍCH CỰC.

 

Chuyện là: bạn có thấy tụi mình vào dịp cuối năm thường hay la làng lên mục tiêu của mình ghê gớm lắm, nhưng chưa kịp đến giữa năm là đã quên bẵng đi không?

Lí do đơn giản là: do bạn không biết quê và chẳng ai (thèm) quan tâm để có thể mà “làm nhục” bạn (trừ 1 - 2 đứa bạn thân và kẻ thù của bạn). “Tuyệt vời” hơn, não bộ con người lại còn là cái bộ phận hay đi lạc nhất trên thế giới nữa chứ (mình đoán thế =))))

Không chỉ là thông báo cho 500 anh chị em trong làng (ngoài đời thật) về MỤC TIÊU NĂM của mình, bạn còn cần phải liên tục cập nhật và la làng trên mạng xã hội nữa.

 

Nhưng dĩ nhiên là la làm sao mà tinh tế và tích cực tí, đừng biến mình trở thành một cỗ máy spam hoặc mailchimp nha.
 

Nhớ này, chia sẻ tích cực không phải là không được nói đến những chuyện tiêu cực. Hãy chia sẻ những chuyện tiêu cực của bạn bằng một tư duy và cách tiếp cận tích cực, bởi đó sẽ là một bài-học-cô-tiên-xanh hữu ích dành cho người khác và giúp một ai đó trong tình cảnh của bạn không cảm thấy họ cô đơn một mình. Như năm rồi, mình la lên chuyện giảm cân và liên tục cập nhật về lối sống, mình đã có được vô số những người bạn-beo-béo cùng đồng cảm.

Và hạnh phúc là, khi gặp lại: tụi mình nắm tay nhau, trao nhau ánh mắt thắm thiết ân tình và cười nói khậc khậc rằng: chúng mình đã làm được. :))) Thế có vui không chứ?
 

Hãy liên tục cập nhật về quá trình bạn đang thực hiện để chạm đến MỤC TIÊU NĂM đó. Hãy biến nó thành thói quen để có thể liên tục nhắc nhở bản thân mình.

Ngoài ra, mình tin đây cũng là một cách để bạn ghi lại cả quá trình chạm đến “đỉnh vinh quang” và sau này có thể đọc / xem lại được.

Nhớ: hãy tư duy quá trình, đừng chỉ tư duy kết quả.

 

Bởi, nếu TƯ DUY KẾT QUẢ, bạn sẽ có thể đạt được kết quả đó hoặc không (tuỳ vào bạn cố gắng bao nhiêu).

Còn nếu TƯ DUY QUÁ TRÌNH, bạn cũng sẽ có thể đạt được kết quả đó hoặc không (tuỳ vào bạn cố gắng bao nhiêu).

Nhưng khác là, bạn sẽ luôn luôn giữ MỤC TIÊU đó trong đầu và tỉ lệ đạt được (và bị làm nhục) sẽ cao hơn.

 

Ngoài ra, bạn đừng quên review theo quý và cả theo chặng nửa năm nhé. Vì sao? Vì tụi mình là những con trâu nước tỉnh táo chớ không như lũ bò húc. Tụi mình biết mình đang làm gì, đi đến đâu, và cần khắc phục điều gì. Vậy nên nhớ review mỗi chặng đường và gặp gỡ ít nhất 5 người để họ nói cho bạn về con trâu nước bạn đang làm nhe.

 

TO-DO: Tập thói quen chia sẻ một cách ĐA DẠNG về quá trình bạn thực hiện MỤC TIÊU NĂM trên mạng xã hội (story của instagram là hoàn hảo nè) trong vòng 21 ngày liên tục. Bởi theo nghiên cứu thực nghiệm đã chứng minh thì sau 21 ngày liên tục lặp lại 1 việc gì đó, bạn sẽ làm việc đó như một việc không thể thiếu (nguồn của nghiên cứu: tự tìm đi, Khoa lười lắm).

 

#03 1% BETTER EVERYDAY: GÓP TIỂU THÀNH SỎI THẬN!

 

Rồi nhé, xong bước 2 là thấy tụi mình đã thành những CON TRÂU NƯỚC SỐNG ẢO TÍCH CỰC, rồi hen.

Thế nhưng, nếu bạn không muốn biến thành lũ BÒ HÚC (hoặc Sting) thì bạn cần phải bình tĩnh lại và thực hiện bước thứ 3 này.

 

Tào lao! =))) Nhưng thiệt tình là Khoa nghĩ vậy thật đó, dịch vầy để bạn lo mà nhớ đi chứ ha.

Rồi, vào chuyện nào.

 

Lúc tụi mình lập mục tiêu, tụi mình lúc nào cũng như mấy con-trâu-điên-muốn-biến-thành-siêu-bơ-hùng. Bằng chứng cụ thể là việc bạn liên tục ảo tưởng và mường tượng rằng mình trong năm tới sẽ làm được 900 nghìn việc. Trong khi sức lực của bạn vẫn ở mức như hiện tại. Vậy nên theo logic, thì chuyện bạn hoàn thành được 900 nghìn việc đó là điều không thể. Do đó, tụi mình phải tìm cách khác thôi. Và cách mình muốn nói đến đó chính là HEO ĐẤT. Tức là thay vì trông mong (vô vọng) vào phép màu siêu-bơ-nhân, thì bạn hãy tích tiểu thành đại, kiên trì cố gắng mỗi ngày một ít, “bỏ ống heo” một ít.
 

Thì chắc chắn, đến cuối năm, khi đập heo bạn sẽ có được một cục tiền thành quả đáng ngạc nhiên.  Vậy nên từ giờ, với bất cứ mục tiêu nào mà bạn muốn, hãy cứ bình tĩnh mà cố gắng kiên trì mỗi ngày, “bỏ ống heo” mỗi ngày một ít. Và hãy luôn nhớ cái tinh thần “1% better everyday”, bởi một khi bạn giữ tinh thần này bạn sẽ tự thôi thúc bản thân mình rằng: mình đang giỏi lên/ tốt lên mỗi ngày 1%, cho dù không nhiều nhưng “tích tiểu thành sỏi thận”, chắc chắn rồi sẽ đến đích.

 

 

TO-DO: Niệm chú câu “1% better everyday”, sau đó ngừng hoang tưởng về siêu-bơ-nhân và làm việc chăm chỉ, MỖI NGÀY.

 

#04 CHO CHÚNG CHÉM CHÊN CHIẾN CHƯỜNG

 

Nãy giờ, hình tượng mà Khoa muốn nhắm đến cho bạn như sau: Một con trâu nước sống ảo thích chơi ngải “1% better everyday”.

 

Nghe hơi ngu ngốc nhỉ? Cơ mà tụi mình hiểu là được rồi hen. :))))
Vậy nhưng, Khoa quyết định: hình tượng con trâu nước của tụi mình nên có gì đó sang lên 1 tẹo. Và yếu tố sang đó là: có chiến lược như hoa hậu.

 

 

Bạn là người biết rõ con trâu nước của mình nhất, vậy nên bạn sẽ biết mỗi giai đoạn bạn cần phải làm điều gì và có ý nghĩa như thế nào. Hãy tính toán như đi thi hoa hậu quốc tế, rằng: trước khi đăng quan làm gì, đăng quan làm gì, sau đăng quan làm gì, đi thi quốc tế làm gì… Hoạch định ra hết cho Khoa. Chắc chắn, ngồi tưởng tượng cái khúc này thôi cũng đã sướng rân người rồi. =))) Bạn thử đi sẽ hiểu.

 

Sau khi làm cái bước trên rồi thì mới đến cái khúc đau thương nhất này: ĐEM CON RA CHIẾN TRƯỜNG.

 

Bạn biết đấy, để thành công nhất định phải có những lần thất bại và thử nghiệm. Do đó, nếu mục tiêu của bạn là cuộc thi tháng 12 thì nhất định tháng 3, tháng 6, tháng 9 bạn phải đi thi thử. Thi thử để chi? Để va chạm, để cho chúng nó chém, để fail, để biết mình ngu chỗ nào và để biết được là mình cần phải cố gắng thêm ra sao.

 

Đơn giản: hãy đóng tiền thi thử, cho deadline, cá độ với bạn bè… nói chung là đặt bản thân vào những cột mốc và thời hạn nhất định, mà ở đó bạn phải chiến đấu như bị sóng tát vào mặt. Thất bại đi, cố gắng đi, rồi thành công sẽ đến như một phần thưởng.

 

TO-DO: Nếu tháng 9 mục tiêu là IELTS 7.5, thì đi đăng kí tháng 4 và tháng 7 thi đi nhe. Tốn tiền mới lo mà học được. Được mất phải đặt ra rõ ràng cho từng việc.

 

#05 HÉ MỞ BÍ KÍP ĐỂ CHỐNG TRÌ HOÃN

 

Thực ra, việc Khoa nói nãy giờ thì ai mà chẳng nghĩ được nhỉ? Khoa biết, nhưng vẫn muốn nói vì Khoa tin, mọi người cần một người đồ đậm lại những điều này để mọi người tập trung hơn một tí.

 

Nhưng mà sau khi lập được một kế hoạch hoành tráng và hoàn hảo rồi thì sao?

Ờ thì có sao đâu, cứ thế mà làm thôi.

 

 

Vậy nên, Khoa xin cung cấp cho bạn 4 bảo bối sau, để bạn có thể chiến đấu với con trùm cuối này thành công và giải cứu công chúa, đập máy chơi game:

 

1. Đặt Timer 5 phút: lúc muốn làm một việc gì đó, thay vì làm ngay (nếu thấy mệt) thì hãy đặt timer chạy lùi 5 phút, sau khi hết 5 phút thì phải đi làm ngay. Ban đầu sẽ hơi lười đó, nhưng tin Khoa đi, làm hoài sẽ quen và khắc phục được tình trạng trì hoãn cực kì hiệu quả. À, nhân tiện nói đến hiệu quả của Timer thì, mỗi lúc làm gì bạn cũng nhớ đặt timer khoảng thời gian bạn muốn để kiểm soát thời gian và thôi cho phép não chill chill nhe.

2. Luật 5s: với những việc nho nhỏ như: đi uống nước, đi đổ rác, rửa chén, giặt đồ, đi tẩy trang, gọi điện thoại… Nếu bạn không làm ngay, thì sẽ trở thành một chuyện gì đó rất lầy và chất đống. Vậy nên, với những việc nhỏ như vầy bạn hãy áp dụng thuật tâm lý 5s nhe. Rất đơn giản chỉ là, mỗi khi có 1 việc nhỏ gì , thì hãy đếm lùi từ 5 đến 1 và đến 1 thì đi làm ngay. Nghe tưởng chừng rất không có hiệu quả, nhưng áp dụng đi, bạn sẽ thấy điều kì diệu.

3. Tung đồng xu: với những việc còn đang phân vân không biết có nên làm hay không. Hãy tung lên đồng xu với 2 mặt có và không, trúng mặt nào thì làm theo. Mắc kẹt ở có và không chẳng có ích lợi gì cả, thay vì vậy hãy làm ngay để biết kết quả còn hơn.

 

Vậy là xong rồi đó.

 

(C): Icons from Flaticon